Bewegung mit Musik

Für ältere Menschen

Im März 2017 startete das wöchentliche Angebot „Bewegung mit Musik“ im Seniorenwohnpark Neulichtenhof. Aufgrund der zahlreichen Teilnahme wurde der Kurs seit Oktober 2018 in den südpunkt verlegt. Die Bewegungseinheiten zielen darauf ab, dass die Seniorinnen und Senioren durch einfache Übungen Freude an Bewegung entwickeln und mobil bleiben.

Der Kurs beinhaltet Auflockerungsübungen zu Musik, Dehn- und Gleichgewichtsübungen sowie Entspannungseinheiten. Dadurch wird die Muskulatur aufgebaut und die Beweglichkeit gefördert. Außerdem erfolgt eine Stärkung des Gleichgewichtssinnes durch Balanceübungen.

Neben den körperlichen Vorteilen fördern die Bewegungseinheiten das Selbstbewusstsein der Teilnehmenden. Mit der zunehmenden Beweglichkeit erhalten diese mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen und die Angst vor Unfällen wird reduziert.